Pica është një zgjedhje më e shëndetshme e mëngjesit sesa drithërat, kanë sugjeruar së fundmi dietologët.
“Mund të habiteni por një fetë mesatare e picës dhe një tas me drithëra me qumësht, përmbajnë pothuajse të njëjtën sasi kalori”, shpjegoi Chelsey Amer për “The Daily Meal”.
“Megjithatë, pica përmban më shumë proteina, e cila do t’ju mbajë të ngopur gjatë gjithë mëngjesit”, vazhdoi Amer.
Plus, një fetë e pica përmban më shumë yndyrë dhe shumë më pak sheqer se shumica e drithërave të ftohta, kështu që nuk do të përjetoni një përplasje të shpejtë të sheqerit në gjak.
Megjithatë, Amer pranon se pica nuk është saktësisht një ushqim i shëndetshëm dhe fatkeqësisht nuk mund të konsiderohet si një opsion i rregullt ushqyes.
Etiketimi i ushqimeve të caktuara ndonjëherë mund të jetë i padobishëm dhe ajo që duhet të përqendrohemi është përmbajtja ushqyese e zgjedhjes sonë ushqimore, në vend të numërimit të kalorive të tij. Kjo është për shkak se jo të gjitha kaloritë janë të barabarta.
Prandaj, nëse nga mbrëmja ju ngelet një copë picë, konsumoheni atë në mëngjes por jo rregullisht.
